アスリーツフット（水虫、足白癬）は高温、高湿度の環境において繁 殖す真菌（カビ）の感染症です。風邪のウイルスとは逆に高温、高湿 度の環境で生育しやすいんですね。

足にこの菌が繁殖すると足白癬と呼ばれますが、その他の部位に繁殖 した場合は股部白癬、頭部白癬、体部白癬、手白癬などと呼ばれます。 菌は死んだ細胞（角質細胞）に住み着き、かゆみ、炎症、ひりひり感、 水膨れ、角質のはがれ、裂皮などの症状を引き起こします。


◆なぜアスリーツフットと呼ばれるのか

英語では足白癬はしばし、アスリーツフット、ジムイッチーなどと呼 ばれます。これはアスリートやジムでトレーニングする人に多い感染 症であるということから来ています。 スパイクやシューズを履いて長時間動き続ける競技ではどうしても足 が高温、高湿度の環境になりますし、団体競技などではシャワーや着 替えのときに感染する可能性が高くなります。

また競技をしていなくてもジムの更衣室（シャワールームなど）には 菌が繁殖するのに好ましい環境が整っています。


◆アスリーツフットにならないために

●菌が多くいるような場所（更衣室など）では裸足で歩くことを避け、 スリッパや靴などを履く。

●友達とシューズやスパイク、靴下、足拭きようタオルなどを一緒に 使わない。

●靴は通気性の良いもの選ぶようにする。または靴が蒸れてきたらす ぐに他のものに履き替えるようにする。できるだけ毎日同じ靴をはか ない。なお、靴下も吸湿性のあるコットンなどが好ましい。

●足を出来るだけドライな環境においてあげる。風呂上りなどは指の 間の水分までタオルでしっかりふき取る。


◆アスリーツフットのためのハーブORサプリメント

●ビタミンA、B群、C、E、亜鉛：皮膚の健康を保つために

●必須脂肪酸：皮膚疾患からの回復促進

●ガーリック：菌類を殺すために

●コロイダルシルバー（コロイド銀）：ウイルスや菌類の呼吸に必要 な酵素を不能にし、窒息死させます。 善玉菌は酸素を必要としないため、抗生物質のように善玉菌まで殺し てしまうことはない天然の抗菌剤、殺菌剤といわれて幅広く使用され ています。

◆その他

●角質のはがれ、裂皮による炎症、ひりひり感を抑える為にはラムオ イル、ラベンターを寝る前に患部に塗る。

●ティーツリーオイルを２０滴入れた足風呂で１５分、その後水分を ふき取ってからティーツリーオイルの原液を数滴患部に塗る。これは 天然の強力な抗菌作用を持つ。 などありますが皆が皆、アスリーツフットではないと思うので今日は このくらいにしておきましょう。 風邪と同様予防が一番なので常日頃気をつけておきたいものです。